Egy kis meditáció

A fárasztó, stresszes hétköznapok bűvkörében élve néha ránk fér egy kis lazítás, amikor rendet rakunk gondolataink között, ellazulunk és csak magunkkal foglalkozunk. Ám nem mindenkinek sikerül kiüríteni gondolatait és kicsit megpihenni a rohanó hétköznapokban. Ehhez találtam meg a számomra nagyon szimpatikus alkalmazást, ami remélhetőleg mások tetszését is elnyeri majd.
Az applikáció 'Take a Break' néven található meg az App Store-ban és ingyenesen letölthető, használatához csak angol nyelvtudásunkra lesz szükségünk.
Az alkalmazást megnyitva két meditációs anyag közül választhatunk, az egyik 7 perces, amit egy munkaszünetbe is beiktathatunk, a hosszabb 13 perces pedig egy stresszmentesítő. A meditációs szövegeket akár magukban, akár zenével vagy a természet hangaival is aláfesthetjük.
Az alkalmazás könnyedén kizökkent stresszes napunkból és ellazít, ezért érdemes kipróbálni.